wczesniej teraz

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-9.jpg Nate Diaz Instagram Nate Diaz uważa, że jego walka z Anthonym Pettisem jest lepsza niż walka Nurmagomedova i Usmana Podczas ostatniego wywiadu dla Bretta Okamoto z ESPN, Nate Diaz wyjaśnił, dlaczego uważa, że jego pojedynek z Anthonym Pettisem na UFC 241 jest bardziej pociągający niż walka mistrza [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-30.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Daniel Cormier o swojej przyszłości i popełnionym błędzie w rewanżu ze Stipe Miocicem Były już mistrz wagi ciężkiej UFC, Daniel Cormier zdaje sobie sprawę z tego, że podjęcie decyzji o swojej przyszłości zaraz przegranej walce i stracie tytułu wagi ciężkiej nie [...]

Zgadzam się, nie warto. Aczkolwiek pewnie nawet gdybym dostał ostrzeżenie i tak bym spróbował licząc, ze jakoś mnie to ominie. Myśl o byciu łysym jakoś wtedy mnie przerażała, ale teraz biorąc pod uwagę jakie skutki uboczne to ma jakoś przestało mi kompletnie na tym zależeć :P. Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :D Czyli mówisz ze nie warto [...]

Kajet z tych co podales to tylko spodobala mi sie para Majdan vs. Boruc z reszta to juz wczesniej podalem i taka bedzie niebawem ale jeszcze nie teraz, teraz chyba bedzie Zidane vs. Ronaldinho - co Wy na to?

Musze się pochwalić bo aż mnie nosi wczoraj bratowa urodziła synka Igorka więc po raz drugi zostałam ciocią a duży chłopczyk się urodził i długi bo 59cm -> zachwycam się jak nie wiem dlatego dzisiaj nie idę na siłownię (w czwartek odrobię) bo szykuje się pępkowe więc moja dieta ponownie podupadnie ale nie będę sobie robić z tego tytułu [...]

Fajnie, fajnie Widzę, że też na redukcji, wcześniej Cię troszku czytałam, ale nie komentowałam. Teraz będę zaglądać, zapraszam też do mnie, szybkiego powrotu do zdrowia ;)

Już widać efekty wsparcia Dzisiaj wstałam wcześniej, wzięłam L-Karnitynkę, przygotowałam posiłki do pracy i ćwiczyłam brzuch i ręce Zaczęłam nawet robic pomki męskie - damskie odpadają ze względu na kolano, zrobiłam 3 razy po 10 powtórzeń. Brzuszki też dałam radę chociaż to nie to samo co kiedyś Teraz mam przerwę w pracy na jedzonko. Jem [...]

_radek....argumentują tym, że mi nos połamią :) Ale mam dobrą nowinę...wygrzebałem ciekawy artykuł w necie...druknąłem i jakby już mniejszy upór był. Teraz zamiast "Nie" jest "Pomyślimy"... próbuję nadal. Chcę chociaż wziąć od nich to 50 zł na miesiąc treningów....żeby posmakować tego...może się uda ;p Mama teraz mówi, że nie będę wyrabiał z [...]

Dawid pytam bo wage mam podobna 6-pak troszkie widac ale mam problem z boczkami... Mianowicie wczesniej cwiczylem breack-dance i teraz mam tak wy***ane boki ze nawet jak mam plaski brzuch to mam 94cm w pasie ... Jak myslisz jakie cwiczenie by skorygowalo to ?

Dzień 28, Środa, 20 Luty 2012 POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fda207d38c0d43eb956b93c3fdb5b4d7.png Podsumowanie 4 tygodni z Ladies: - MISKA: wyczyszczona, jem do syta, dużo kaszy, mięsa, warzyw, nie ciągnie mnie do słodkiego czy do niezdrowych produktów, nie mam z tym zupełnie żadnego problemu - Przez te 4 tygodnie jeden raz wpadł kawałek [...]

W sumie nie urosles zbytnio patrzac na fotki ktore wrzuciles wczesniej a na te teraz. Ale i tak masz sylwetke ktora zadowolilaby wiekszosc z tego dzialu w tym mnie :P Jak na 1.5 roku cwiczen z przerwami, bez dopietej diety i bez zadnych odzywek to efekty masz bardzo dobre. Moglbys napisac pd czego startowales? Jaka waga, bf ? I czy Lafay to Twoj [...]

[...] moj cel to masa.. stosuje diete i cwicze Twoim planem michail z grupy pierwszej cykl pierwszy rozpiska IV z wolnymi obciazeniami z cykli "robimy forme na lato".. wczesniej trenowalem splitem 3 razy w tygodniu jednak jako ze bylo to dosc dawno to teraz zaczalem od grupy pierwszej.. czas jaki moge poswiecic to okolo 2h dziennie.. [...]

i teraz pare fotek wspomnianego wczesniej Briana Moss'a ugiecia ramion

Filmiki robilem tez wczesniej, ale poprostu nie mialem czasu powrzucac na youtuba bo trzeba bylo czekac az pol godziny,a teraz nie moge dodac bo mi blad wyskakuje No wlasnie ww tez zawsze robilem pod klatke i nigdy sie jakos nad tym nie zastanawialem. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-01-27 18:29:00

Piątek 05.02.2010 1. Martwy ciąg: - 20kg/10, - 50kg/8, - 70kg/6, - 90kg/4, - 110kg/2, - 130kg/4,4,4,4. 2. Martwy na prostych: - 50kg/8, - 65kg/6,6,6. 3. Podciaganie na drążku szeroko: - 0kg/7, - 10kg/3, - 17,5kg/3,3,3. 4. Wiosło półsztangą: - 35kg/6,6,6. 5. Szrugsy: - 65kg/10,10,10,10. 6. uginanie siedząc ze sztangą: - 20kg/8, - 30kg/6, - [...]

Co teraz sądzicie o śniadaniu? Jezeli jest złe to proszę o poprawę z uwzglęgnieniem tego iz może sie w nim znajdować płatki owsiane, mleko, jajka, chleb -50g płatków owsianych 6 4 35 -150ml mleka 2% 5 3 6 -4 jajka na twardo 26 28 0 -50g chleba razowego 3 0 20 -5g oliwy z nasion zbóż 0 5 0 [...]

Wczorajszy dzień był dla odmiany bardzo udany. Co prawda zaczęłam go od znacznej ilości owoców, ale to dlatego, że nie jestem jeszcze dobrze zaopatrzona w produkty bezglutenowe i wzięłam to co mogłam zjeść. Za to popołudniu, dzięki Waszym podpowiedziom, znalazłam mąkę gryczaną, kukurydzianą i ryżową i zrobiłam naleśniki. Celowo zjadłam też chili [...]

dziwne rzeczy sie dzieja wczesniej niby mala nadwzyka a efekt gąbki niemilosierny srednio tylem 1kg/tydzien! Ale od kilku dni - odkad odstawilem kreatyne - widze efekt odwrotny dzis waga wskazywala ponizej 95 (a bylo juz ponad 96) a musialem sie dzis zwazyc aby miec do czego porownywac w niedziele i zeby wiedziec jaki idzie. Widocznie woda schodzi [...]

dzieki PePo progres moze jakis jest - ale z tym wygladem to bym nie przesadzal nie oszukujmy sie ProteinBar ano wczesniej 'olalem' nogi calkowicie ale tez urosly - dwojki (sporo mc,rack-pulli,wioslownia,etc.) Teraz plan - niestety tylko przez dwa tygodnie - skupiony na nogach. 2tygodnie priorytet na nie - mega silne bodzce pozniej powrot do [...]

ja zaczynałem od marszów, 30 minut po mieścinie dreptałem różnymi ścieżkami, strasznie nudne się to w pewnym momencie robiło po pewnym czasie zdecydowałem się na biegomarsze na początku robiłem na zasadzie 100m biegu 100m marszu i tak z 3 okrążeń na stadionie doszedłem do 15 potem poszło 200/100 teraz skończyłem 300/100 w następnym cyklu robię [...]